Destekçiler
Bir arkadaşınızın veya iş arkadaşınızın tutuklanması sizi nasıl etkiliyor? Desteği, özeni ve esenliğinizi nasıl dengelersiniz? Tutuklama, sizi kriz işlerini ve / veya aileyi günlük ihtiyaçları konusunda desteklemek durumunda bırakabilir, ancak bu aynı zamanda kendinize özen göstermeniz için sizi çaba göstermeye yöneltir.
Bu bölümde, daha önce bu durumda kriz yönetimini destekleyen kişiler ve aileler tarafından yaşanan deneyimler, sunulan öneriler ve işaretlenen maddeler yazılmıştır. Bazılarının kriz yönetimi veya insan hakları çalışmaları konusunda profesyonel bir geçmişi vardır, bazılarının ise yoktur. Yardım alabilecekleri desteğin önemini vurgulamaya çalışan aile üyeleri tarafından daha fazla bölüm eklendi.
Okuyucu olarak, yararlı ve güçlendirici bulduklarınızı seçmek ve böyle olmadıklarını düşündüklerinizi reddetmek, gene size kalmıştır. Ailenin deneyimleri, sizi onların bakış açılarını devralmaya ve destek vermeniz için tekliflerinizi sunmaya davet ediyor.
KIŞISEL BAKIM
Yüksek düzeyde stres durumlarında kendine özen gösterme rutinleri ile ilgili deneyimler ve düşünceler.
Bedeninizle ilgilenmek
Vücudunuz böyle zamanlarda birçok şeyi tutar.
Fiziksel esenlik
Fiziksel esenlik, kişinin kendi ruh sağlığını önemsemesinin bir parçasıdır.
Duygusal özen
Ruhsal esenliğinizi desteklemek için ne yaptınız?
Duygularla başa çıkmak
Farklı silsiledeki duygular için yer açmak dengeyi korumaya yardımcı olur.
DÜZENLEME
Tutukluya destekte nasıl organize olunacağına dair fikirler ve deneyimler.
Gerektiği yerde işlevli olmak
Insanların becerilerini nasıl ve ne zaman paylaşacakları konusunda esnek olmaları bir destek grubu için hediyedir.
Kendi İlgilerini Geride Tutmak
Kriz çalışması ve kişisel ilgi arasındaki ilişki.
Geri adım atmak
TBireysel sınırları kabullenmek kriz işini güçlendirebilir.
Hiyerarşiler
Nasıl organize edilebilir? Deneyimleriniz nelerdir?
Karar Verme Süreci
Krizler, birçok kararın alınmasını gerektiriyor: bu nasıl yapılabilir?
AİLELERİN DESTEKLENMESİ
Ailelerin desteklenmesi konusunda nelerin yardımcı oplabileceği ile ilgili olarak düşünülmesi gerekenler.
Varlık Önermek
Varlığımın ve desteğimin aile tarafından kabulü veya reddi olarak anlaşılması.
Aileler ile ilişkiler
Destek önermek, empoze etmemek.
Dayanışma Göstermek
Siyasi tutukluların aileleri de tutuklanmadan ağır biçimde etkileniyorlar. Onları dayanışmanıza dahil edin.
Aileyi Destekleyecek 3 Şey
IdeAilenin nasıl destekleneceğine dair fikirler.
Dayanışma İçin Küçük İşaretler
Büyük dayanışma eylemleri aramak zorunda değilsiniz. Küçük şeyler de yardımcı olur.
Tavsiye ve Arkadaşlık
Ailenin desteklenmesi potansiyel olarak şu anlama gelebilir: dostluk önermek.
Günlük İhtiyaçlar
MaKrizi yönetmek çok zaman alır. Ve yine de günlük yaşam devam eder, bu konuda destek yardımcı olur.
Alan Tutmak
Birinin söylediklerini açıkça dinlemek, söylenmesi gerekenler için yer tutmak çok değerli bir katkı olabilir.
Odaklanmış Destek
Ailenin ihtiyaçlarını dinlemek, ihtiyaç duyulan yere yardım etmek. Sunabileceğiniz kaynaklar ile orada bulunmak.
Manevi Destek
Topluluk desteği aile üyelerine enerjilerini yenilemeleri için çok yardımcı olabilir.
Çabaları Takdir Etmek
Görünmezlik ya da görülmeme hissi aile üyeleri için bir yük olabilir. Çabalarını takdir etmek buna karşı işlevli olur.
TUTUKLULARLA DAYANIŞMA
Mahpuslar hangi dayanışma eylemlerini destekleyici buldu?
